Passar horas e horas em frente ao computador ou assistindo tevê, pode representar sérios riscos à coluna. Passar horas e horas em frente ao computador ou assistindo tevê, pode representar sérios riscos à coluna. “A freqüência das queixas de dor nas costas no consultório do ortopedista é muito alta. O computador é um dos principais vilões”, diz o doutor Eduardo Pereira, médico ortopedista.
Uma das formas de evitar dor nas costas, segundo o ortopedista, é levantar a cada meia hora para esticar as pernas e dar uma voltinha para ativar a musculatura. Também é importante sentar na posição correta, e manter a musculatura bem alongada e fortalecida.
