Use imagens mentais para ajudar a relaxar quando você estiver ocupado ou no trabalho. Use imagens mentais para ajudar a relaxar quando você estiver ocupado ou no trabalho. Com os olhos abertos, você pode se concentrar numa linda praia ou em outra coisa por alguns minutos. Procure mergulhar nesses pensamentos sem pensar em mais nada. Outras vezes faça-o de olhos fechados. Isso poderá ser mais repousante do que uma soneca depois do almoço.