Você se lembra da história da tartaruga e da lebre? A lebre correu muito rápido, mas ficou displicente e perdeu a corrida. A tartaruga moveu-se muito lentamente, mas de forma consistente – e venceu a corrida. Essa é uma excelente metáfora para entender a natureza da nossa velocidade pessoal.

Velocidade? A maioria das pessoas nem acha que tem uma velocidade. O termo velocidade geralmente é usado para carros e foguetes, raramente para pessoas. Mas o especialista Jim Cathcart acha que deveríamos parar um pouco e pensar sobre o assunto.

Qual é a sua velocidade?É uma pergunta interessante, não é mesmo? Sua velocidade é uma combinação da sua energia e motivação. Existe uma intensidade, um ritmo em que cada pessoa sente-se confortável, e cada um tem o seu.

Então, qual é seu ritmo natural? Para descobrir isso, primeiro precisamos entender o conceito da velocidade humana. Velocidade é a intensidade com que você vive. Algumas pessoas operam naturalmente a um ritmo intenso, enquanto outras precisam de um pouco mais de calma. Cada um deles vai sentir-se melhor vivendo no seu próprio ritmo.

Entretanto, vivemos numa sociedade cada vez mais fortemente voltada para os resultados, e isso provoca uma certa pressão em todos, como se a alta velocidade fosse a melhor que existe. Isso

às vezes pode ser verdade – mas nem sempre.

Como otimizar sua vida

Qual é a sua velocidade? Segundo Cathcart, existem três níveis diferentes de velocidade. Todo ser humano precisa descobrir qual ritmo funciona melhor na sua vida. Porque se você for mais rápido, acabará totalmente estressado. Se for mais devagar, ficará deprimido ou entediado. O segredo é descobrir a velocidade certa e tentar manter-se nesse patamar o máximo possível.

Pense na sua própria velocidade natural. Quando é que você sente-se confortável? Já viu alguém falar que está 'em ponto de bala'? É quando você 'flui', sente que está fazendo o melhor, as coisas ficam fáceis e prazeirosas. Você está no ritmo certo, na intensidade certa, e sabe que pode lidar eficazmente com a situação.

Quando você passa desse ponto, quando está indo rápido demais, exigindo demais de si mesmo, a primeira coisa que você vai sentir é stress – uma sensação de tensão. Mas veja bem: o stress pode ser uma coisa boa. Stress é somente pressão, resistência. Quando as pessoas lidam com esta pressão de forma pouco saudável, o stress recebe uma conotação negativa. Se você continuar forçando-se a um ritmo maior do que consegue agüentar, sua ansiedade vai aumentar, e você vai passar a sentir ansiedade.

No outro extremo, se você não se forçar o suficiente, se você não enfrentar desafios do tamanho certo, a primeira coisa que você vai sentir é o tédio. Você vai se pegar dizendo, ou suspirando: "Que sem graça! Aposto que consigo fazer muito mais do que isto". Não é o suficiente para mantê-lo alerta, desperto, pronto para tudo, no 'ponto'. Você vai começar a ficar desinteressado ou chateado se não encontrar desafios regulares pela frente. E tédio pode acabar virando apatia, ou falta total de interesse. Apatia leva à depressão.

Em cada um desses casos: tédio, apatia e depressão; ou stress, ansiedade e esgotamento, o problema é que você está fora da sua velocidade natural.

A velocidade é uma combinação de energia e motivação, juntando tanto o lado físico quanto mental. Seu nível natural de energia física é aumentado ou limitado pela sua nutrição, estado físico, descanso, a maneira pela qual lida com o stress e pela sua atitude.

Aqui está uma forma de descrever, segundo Jim Cathcart, as velocidades alta, média e baixa, em termos de energia e motivação:

Alta velocidade: Sua força vem da automotivação. Você adora trabalhar em busca de objetivos, principalmente os maiores desafios. Você tem grandes aspirações e exige muito de si próprio e dos outros. A competição o motiva, e você acredita muito na sua própria capacidade. Sua energia é utilizada pensando sempre nas tarefas, objetivos ou interesses profissionais. Você até mesmo usa seu tempo de lazer para avançar em busca de seus objetivos, tanto pessoais quanto profissionais. Você prefere longas horas cheias de atividades variadas.

Média velocidade: Você é automotivado até um ponto. Estabelece objetivos alcançáveis, têm aspirações moderadas, não exige perfeição absoluta e aceita bem a competição, embora também não precise dela. Você utiliza sua energia distribuindo-a entre o trabalho e a vida pessoal. Prefere horários fixos, sem horas extras, com uma mistura moderada de atividades. Você usa seu tempo de lazer para completar tarefas e socializar. A inatividade é relaxante, significando que você pode deitar na beira da praia e sentir-se bem só estando ali.

Baixa velocidade: Você é motivado principalmente pelas suas necessidades imediatas, ou as de outros. Você acha o trabalho basicamente desmotivador. Prefere trabalhar em equipe do que sozinho ou como líder. Você prefere que outras pessoas liderem. Raramente estabelece grandes objetivos. Tem aspirações simples. Realmente não gosta de competições, evitando-as sempre que possível. Você utiliza sua energia para enfrentar os problemas que aparecem. Você é bastante casual no seu tempo de lazer, utilizado principalmente para interesses pessoais ou sociais. Desfruta com grande prazer da inatividade e aprecia não ter que fazer nada.

Qual dessas descrições combina mais com você? Uma maneira de achar a sua velocidade é olhar para trás e analisar a sua vida, procurando indícios que reflitam mais ou menos energia e motivação. Aqui estão algumas perguntas para ajudá-lo:

• Sua vida é mais voltada para conquistas ou para relacionamentos?

• Suas conquistas aconteceram mais rápido ou mais devagar do que as de seus colegas?

• É importante para você ser o primeiro ou o melhor?

• Você é mais feliz enfrentando um novo projeto no trabalho ou conversando no bar com os amigos?

• Você faz (e mantém) suas resoluções de Ano Novo?

• Você é paciente, ou quer tudo agora?

• Você atinge freqüentemente seus objetivos, ou você tem a tendência de rebaixar suas expectativas?

• Seus objetivos são desafiadores? Você quer mudar o mundo, ou somente fazer a sua parte e depois ir para casa?

• Que tipo de padrões você estabelece para si mesmo? Você quer ser o melhor do jogo, ou está feliz somente em jogar?

• Quanto tempo você persiste em algo até desistir?

• Você enche seu dia de atividades, ou vai vivendo conforme as coisas aparecem?

• O que você faria se tivesse mais tempo disponível? Aceitaria um novo projeto, veria um filme, leria mais ou sairia com seus amigos?

• O que você faz quando está de férias? Descansa, lê, ou procura novas aventuras?

Não existe certo ou errado, e nem respostas que provem cientificamente que 'esta pessoa é de alta velocidade e esta é de baixa'. Mas existe sempre um padrão que pode ser distinguido e identificado.

Lembre-se: todos temos um ritmo e uma intensidade para a qual fomos naturalmente desenhados. Quando você descobre e aceita isso, você pode estar sempre no seu melhor. Sua criatividade aumenta, sua produtividade melhora, e você tem paz de espírito. Você pode viver assim, então comece hoje mesmo a explorar os diversos ritmos, e descubra qual a sua melhor velocidade pessoal.