Embora possam existir milhares de coisas exigindo a sua atenção, na verdade você só consegue dedicar-se a uma por vez. Se você quiser realmente avançar- no trabalho, nos seus relacionamentos, na vida -, você deve focar seus esforços.

Uma das melhores maneiras de conseguir esse foco é perseguir e manter uma postura calma e tranqüila perante a vida. Mande as distrações barulhentas na sua cabeça ficarem quietas. Por um momento, esvazie sua mente. Não pense em nada. Pare seus pensamentos antes que eles comecem. Aproveite a serenidade de apenas existir. Só então, seletivamente, coloque de volta no seu cérebro aquilo a que você vai se dedicar. Mantenha-se livre de todo o resto.

Busque o prazer na satisfação que vem de trabalhar com calma e foco. Aproveite os níveis de eficiência que você pode atingir quando todas as suas energias estão fluindo na mesma direção. Acalme-se, continue focado, e você será muito mais eficaz no que quiser fazer.