A saúde é uma condição humana que apresenta três dimensões: a física, a social e a psicológica. Há algum tempo, ter saúde significava não estar doente. A saúde é uma condição humana que apresenta três dimensões: a física, a social e a psicológica. Há algum tempo, ter saúde significava não estar doente. Mas, hoje, a saúde está associada a capacidade de gozar, desfrutar a vida e enfrentar desafios. Não é mais a ausência de moléstias.
Nesta sociedade que privilegia o conhecimento percebe-se, claramente, o sedentarismo e os problemas advindos do mesmo. O sedentarismo favorece o acúmulo de gordura.
A atividade física altera a saúde, a forma e o humor.
A inatividade favorece o envelhecimento.
Os exercícios físicos mantém a força e o tônus muscular, ajudam na prevenção de doenças e retardam o envelhecimento.
Assuma uma postura ativa na prática das atividades físicas.
Considere as vantagens e fique de bem com a vida.
Atualmente, o apelo é garantir o bem-estar e ter qualidade de vida.
A qualidade de vida está relacionada ao equilíbrio entre seu estado físico, social e psicológico.
Você consideraria a sua vida equilibrada?
Vejamos:
- Você tem uma rotina de atividades físicas?
- Zela pelo seu sono?
- A sua alimentação é saudável?
- Tem o hábito de ler e buscar novos conhecimentos?
- Medita ou pratica alguma forma de religião?
- Você se relaciona com facilidade?
Se a sua resposta é não, sua qualidade de vida está comprometida.
Trabalhar, voltar para casa, comer e dormir é o que todos fazem e, se você está pensando em qualidade de vida, o primeiro ponto é entender que é necessário exercitar-se para ficar em forma e que o bem-estar físico é ponto fundamental para equilibrar a saúde. É preciso ir para a academia, fazer caminhada e, se você não tem tempo, contrate um personal trainer.
?Sua maneira de viver é a chave para manter-se saudável.? (Shad Helmsteller)
Agora, você tem um grande motivo para se mexer e sair da frente da TV. Saiba que é necessário exercitar-se pelo menos 25 minutos diários.
?Apenas quando executamos o direito de escolher é que exercitamos também o direito de mudar? (Shad Helmsteller)
A verdade é que a vida é uma busca constante, mas o simples fato de tomar a atitude de ?fazer? mudará a sua vida para melhor.
Decida-se e viva melhor.
