Será a felicidade o contrário de infelicidade? Nós a recebemos como herança genética? Podemos prolongar os momentos felizes? Essas e outras questões são respondidas em A Fórmula da Felicidade, do cientista alemão Stefan Klein. Será a felicidade o contrário de infelicidade? Nós a recebemos como herança genética? Podemos prolongar os momentos felizes? Essas e outras questões são respondidas em A Fórmula da Felicidade, do cientista alemão Stefan Klein. O livro explica, através da neurociência, como podemos aprender a ser felizes.

Há algum tempo, especialistas em fisiologia cerebral começaram a pesquisar os sentimentos positivos. Novas técnicas computadorizadas de geração de imagens permitem observar o cérebro ?ao vivo? durante atos de pensar e sentir. Com isso, tornam ?visível? a alegria surgindo em nossa cabeça quando pensamos em uma pessoa querida, por exemplo. A biologia molecular revela o que acontece nesse instante dentro de nossos cem bilhões de neurônios.

Segundo o autor, qualquer pessoa pode exercitar a tendência natural para os sentimentos positivos da mesma forma como consegue aprender uma língua estrangeira. Ou seja: o ser humano pode treinar para ser feliz. Há uma fórmula de felicidade pra cada um de nós, e o autoconhecimento é a chave para conquistá-la. Como ponto de partida para essa busca pessoal, o autor apresenta princípios científicos importantes, entre os quais:

– Ser feliz não é o contrário de ser infeliz.
– O bem-estar do corpo e o bem-estar da mente estão indissoluvelmente ligados.
– O exercício físico e o sexo são os meios mais garantidos de elevarmos o estado de ânimo.
– A atividade produz sentimentos positivos de modo quase automático.
– Emoções negativas, como a raiva e a tristeza, ficam mais fortes quando as extravasamos.
– O controle do próprio destino é uma condição imprescindível para a felicidade.

Há mais de dois mil anos os sábios já diziam que é possível aumentar o nível de felicidade. À luz das revelações recentes das neurociências sobre a nossa maneira de viver e pensar, não há mais dúvidas: é possível aprender a ser feliz.

Para Saber Mais: A Fórmula da Felicidade, de Stefan Klein (Editora Sextante ? www.sextante.com.br) Onde encontrar: www.livrariascuritiba.com.br