Há momentos em que um certo nível de estresse é desejável, não é mesmo? Mas não podemos dar espaço para o estresse negativo. Há momentos em que um certo nível de estresse é desejável, não é mesmo?

Nos instantes que precedem apresentações, decisões, competições e intervenções diversas, com um grau maior de importância para os envolvidos. E quase se pode tocar a eletricidade no ar, produzida pelos atletas, artistas, advogados, cirurgiões, professores, vendedores, estudantes, palestrantes, etc … Você sabe como é. Quando dá aquele friozinho na barriga, a adrenalina aumenta a freqüência cardíaca, leva mais sangue para a periferia do corpo, ativa a função cognitiva e deixa a pessoa pronta para dar o bote: atacar ou se afastar do perigo. Um estado altamente desejável porque nos coloca em alerta total, prontos para acessar o que temos de melhor em recursos, para a situação que estamos prestes a enfrentar. Conforme descrevem os especialistas, o problema ocorre quando a situação se prolonga e a reação se intensifica através do hormônio cortisol, que é mais potente que a adrenalina. E, em conjunto, os dois hormônios acabam por provocar estados indesejáveis, como o que ocorre na Companhia Compras & Vendas, com certa freqüência.

O Benício chega ao escritório se arrastando já no início do expediente e encontra seus colegas em estado lamentável. A Zefina está super irritada, e a culpa não é da tpm. As marcas de insônia da Josvalda nem a maquiagem caprichada esconde. E o Marnildo sofre com dores pelo corpo a dias, sem causa aparente. Em comum, o que todos eles sentem é a disposição de trabalhar: zero. No que são imitados por outros colegas com sintomas semelhantes.

Você conhece casos assim?

Este tipo de situação pode não fazer o dólar disparar e a bolsa cair, mas que o ambiente no escritório esquenta enquanto as vendas esfriam, há, isso acontece. E, como a ligação mente-bolso é direta e veloz, principalmente, para os profissionais comissionados, outras conseqüências são imediatas. E se refletem em cadeia nas famílias e economia local. Assim, sofre o gato, periquito e papagaio. Sogra, filho e esposa. Faxineira, padeiro e verdureiro. Com os chefes tendo ataques, gerentes na corda bamba e os clientes acuados, com a excessiva pressão, inusitada, de quem era o seu vendedor-consultor.
O estresse negativo, que provoca efeitos como os descritos acima é conhecido e difundido, a ponto de alguns já o considerarem normal. As causas são variadas, e incluem aquelas que eu chamo de excessos, para mais ou para menos. De trabalho, de clientes, organização, de planejamento, vendas, lazer, sexo, dinheiro, etc … Aliás, nesse caso, quando o excesso é para menos, o que falta junto é o oxigênio, não é mesmo? E como alguém vai produzir bem quando mal respira?
– Então, aumenta a quota de vendas e mete trabalho neles, ué!, diriam alguns. Resolvendo a questão de um excesso para menos com dois excessos para mais.
Na situação oposta, há quem afirme que para trabalhar direito o profissional tem que estar cem por cento. Com o sono em dia, livre de preocupações, exercícios físicos em ordem, relações pessoais normais, alimentação saudável, auto-estima elevada e com os compromissos financeiros atualizados, entre outros. Porque, estando saudável nessas questões, muito do que poderia ser interpretado como ameaçador é percebido de outra forma. Sem estresse. O que, de fato, é importante e desejável. Mas exigir a plena satisfação destes quesitos também não será excesso?
Equilíbrio, essa é a solução.
Ao ouvir esta proposta Zen, é possível que o estressado Benício diga: – você fala assim porque não está no meu lugar!, e a Zefina grite algum palavrão. A Josvalda teria uma crise de choro, enquanto que o irritado Marnildo lutaria consigo para não apertar o meu pescoço.

Assim é o estresse.

Felizmente, o que provoca a sua manifestação negativa é a maneira como reagimos as situações e não as próprias, necessariamente. Então, opte pelo estresse positivo como fez este espertinho.

Era sempre assim. Sorrateiramente, ele invadia nossa propriedade e ia deixando aqui e ali suas digitais, a urina. O que era desagradável, dava trabalho e incomodava. Até que um dia, o vizinho cão foi pego de surpresa. Percebendo-o em nosso quintal, rapidamente, arquitetei um plano e entrei em ação.
Deixei que ele me visse vê-lo, com cara de poucos amigos e segurando algo nas mãos. Ele ficou acuado e foi para o portão do outro lado. Mas eu me antecipei e estava lá. Deu meia volta, agitado, correndo, e parou de súbito, ofegante, quando me viu a sua frente outra vez. Sem ter saída, me encarou e ganiu arrependido, “– como foi que eu me meti nesta enrascada!”. Tenso, rosnou e disparou pela única passagem possível, próximo de mim. Dando ganidos e antecipando a dor, que imaginava iria sentir. E foi assim que aquele cãozinho se safou, embora estressado logo cedo.
Como estressar o estresse? Eis algumas dicas:

– Consiga o necessário apoio na empresa e lidere seus colegas de equipe numa cruzada para o aumento da produtividade e lucros, com alegria.

– Se for o caso, ajuste o ambiente e a decoração: claridade, se possível, com luz natural, ar puro, plantas, frases positivas, fotos estimulantes e cores animadoras.

– Estimule a melhoria da comunicação, relacionamentos e tudo o mais que possa contribuir para o sucesso da causa comum. Quem sabe, iniciando o dia com uma rápida sessão motivacional, que pode ser apoiada em vídeos de treinamento.

– Convoque seus familiares e cavem trincheiras em casa também. A vida familiar enriquece mais, e a alimentação saudável e a prática de exercícios, em tão boa companhia, ficará facilitada.

– Organize o seu programa de auto-motivação. Prefira ouvir mensagens instrutivas e inspiradoras quando estiver se locomovendo, ao invés de deixar que os pensamentos negativos ou o desânimo o afetem. Leia os seus autores preferidos diariamente, preferencialmente, logo pela manhã e antes de dormir. E, se relacione com pessoas otimistas, produtivas e que também queiram manter o equilíbrio em suas vidas.

Períodos regulares de férias e outras providências, que variam de pessoa para pessoa, também são importantes. Mas não dá para esperar que tudo esteja perfeito para só então realizar os telefonemas, as visitas, as apresentações, propostas e tudo o mais que resulta em bons negócios, fechamento de quotas, prêmios e comissões. E estes resultados facilitarão, e muito, a sua vida, não é mesmo? Pois, ao se colocar em movimento de maneira decidida, você produzirá os resultados financeiros e seus saudáveis efeitos colaterais. E os ganhos de caráter psicológico, que são verdadeiras alavancas para uma vida de qualidade.