Estressado? Relaxe…

Use imagens mentais para relaxar quando estiver estressado no trabalho. Use imagens mentais para relaxar quando estiver estressado no trabalho. Com os olhos abertos, você pode se concentrar numa linda praia ou outra coisa, por alguns minutos. Mergulhe nesses pensamentos sem pensar em mais nada. Outras vezes, faça-o de olhos fechados. Pode ser mais repousante do que uma soneca após o almoço.

Fonte: 82 Dicas de Como Lidar com o Estresse, de Raúl Candeloro (Editora Quantum)

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