É fácil mudar as suas expectativas. Você pode fazê-lo num instante. E isso pode ser um problema. Muitas vezes, diminuímos nossas expectativas, porque isso é mais fácil o que enfrentar os obstáculos que nos separam de realizar nossos sonhos. Você já teve um daqueles dias, semanas, ou até mesmo meses, onde tudo parece estar contra você? Infelizmente, experiências negativas têm a tendência de atrair mais experiências negativas, a não ser que você tome uma atitude e rompa esse círculo vicioso.
Obrigue-se a fazer regularmente algo positivo, especialmente quando as coisas não vão indo muito bem. Isso vai fazer com que a inércia negativa seja rompida. Ache algo que você pode fazer, e que você sabe que vai ser positivo. Muitas vezes algo simples, como andar no parque de manhã bem cedo, é suficiente para eliminar qualquer sensação de negatividade ou pessimismo do seu dia.
Suas expectativas estão baseadas, na sua grande maioria, em experiências passadas. Quando sua memória recente está repleta de experiências negativas, você vai começar a esperar sempre pelo pior. É fundamental, justamente nestes momentos, injetar uma dose de experiências positivas. Uma hora positiva pode contrabalançar semanas de negatividade.
Faça algo positivo, e veja como você vai mudar rapidamente seu humor e a forma como vem encarando a vida.
