Aprenda a gerenciar o tempo ?Como evitar que a má administração do tempo prejudique minha produtividade e disposição??
(Leitor optou por não se identificar)
Márcia Dolores Rezende é psicóloga, diretora e coordenadora do Instituto Saber.
?Quando queremos evitar algo, nosso cérebro já se programa para desenvolver o que desejamos que não aconteça. Muitas pessoas vivem com a sensação de que devem controlar o tempo, o que na maioria das vezes prejudica sua administração pessoal. Então, a primeira coisa a fazer é se perguntar: o que desejo fazer hoje para utilizar bem meu tempo? Como quero dividi-lo e o quanto pretendo concentrar de atenção em cada assunto ou ação? Sem essa reflexão você pode gastar uma hora numa atividade que poderia ser realizada em dez minutos, por exemplo. Para identificar quanto tempo dedicar a cada assunto, utilize sua agenda ou outra ferramenta que auxilie sua organização. Quando há uma programação do que de fato é importante, tem-se condições de definir o que é prioritário e requer atenção imediata e o que pode ficar para depois. Não esqueça de reservar um tempo para você fazer coisas como ler, ouvir uma música, cuidar das plantas, etc. Com essas ações para ganhar tempo você terá a sensação de que ele está a seu favor?.
Visite o site: www.institutosaber.com.br
Júlio Sampaio é sócio da Consultoria Resultado e especialista em Organizações e Desenvolvimento.
?O primeiro passo é você se conscientizar da importância de assumir a gestão do tempo como uma forma de gerir sua própria vida. Existem diversas ferramentas que podem ajudar a controlar o tempo e adquirir hábitos que nos tornem mais produtivos, combatendo a ansiedade e o sentimento de sempre estar devendo. Tais técnicas passam pelo exercício de fazer escolhas, definir prioridades e ter disciplina no seu acompanhamento diário. No entanto, o fundamental não é a técnica em si, que podem ser várias, e sim a conscientização e uma atitude de persistência na forma como utilizamos nosso tempo, de acordo com os valores, responsabilidades e desejos que temos. Existem pequenas técnicas que auxiliam no planejamento do que fazer, qual a freqüência e investimento de tempo, prevendo a devida flexibilidade. Lembre-se de que é importante fazer um acompanhamento entre o previsto e o realizado, que nunca será exatamente o mesmo?.
Visite o site: www.consultoriaresultado.com.br
Envie suas dúvidas para o e-mail: karen@motivaonline.com.br
